Idag gav jag mig tusan på att springa en snabb femma. Körde en mer rejäl uppvärmning med lite intervaller för att upp flåset och snabbare komma in i andra andningen. I vanliga fall när jag springer så sätter jag på klockan vid första löpsteget och r bara innan. Nu sprang jag som sagt fram och tillbaka på samma ställe innan jag körde igång.
Här kommer dagens pass:
Det blev rekord!! Har kollat igenom mina gamla mätningar och hittar ingen tid som är lika bra! Wihooo! Så nöjd. Intervaller ger verkligen resultat, man kan pressa sig på ett helt annat sätt. Någon gång ska jag ligga på 25 min!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar