Tisdag: styrketräning hemma (15 min uppvärmningsjogg på bandet)
Onsdag: sommargympa
Torsdag: vila (skadad)
Fredag: vila (skadad)
Lördag: vila
Söndag: promenad 70 min (+styrka mage, armar & armhävningar)
Pw: 17,61 km
Löpning: 2,5 km
Ja denna veckan var ju ingen höjdare. Däremot inte mycket jag kunde göra åt det. I lördags mådde jag bra i knät igen men ville avvakta med träning en extra dag och det är alltid ett klokt val (better to be safe then sorry).
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar