Update

Förlåt att jag har varit dålig på att skriva den här veckan, har inte haft motivationen känns det som... Jag har tränat så det är inte det, bara inte haft motivation till bloggen!

Igår var det vägdag och sist jag vägde mig (för 2 veckor sedan) vägde jag 57,9 kg. Igår blev det en liiiten ökning till 58,2 kg. Det känns inte som hela världen så jag är nöjd. Inte konstigt att kroppen tar upp lite extra efter halsfluss i 2 omgångar!

Jag är iaf nöjd att träningen har kommit igång så bra igen och i torsdags ökade jag distansen till 7,6 km =) Sprang på 6,07 tempo så det var jag nöjd med oxå! Är så trött på min 5 km så jag ska försöka fortsätta att öka och förhoppningsvis ta milen snart! Jag tycker ju eg inte att det är speciellt mycket jobbigare. Efter 5 km kommer jag ofta in i en så bra andning att jag känner att jag kan hålla på hur länge som helst. Däremot springer jag aldrig längre än jag har tänkt från början, det är nåt mentalt!

Nya friska tag

Förra veckans "träning" är inte ens värd att nämna och efter långhelg vill jag inte ens ställa mig på vågen ;-) hoppas att jag hinner jobba bort det tills på fredag! Det blev bara den där enda "promenaden" även om vi gick en hel del i helgen kan det knappast räknas!

Här kommer iallafall planeringen inför kommande vecka:

Måndag: promenad
Tisdag: morgonrunda + ev en kvällspromenad
Onsdag: Promenad innan jobbet(?)
Torsdag: löpning
Fredag: vila
Lördag: vila
Söndag: löpning

Detta är bara ett utkast, i familjelivet kan ju allting hända men detta vore en bra vecka! :-)

Veckans vikt

Denna veckan kommer jag inte att registrera någon vikt! Det blir som för 2 veckor sedan, jag vet att jag har gått ner men att vikten nu beror på att jag inte har kunnat äta så mycket, därför känns det inte rättvist att lägga in den. Ska ändå försöka behålla den så att jag får ett fint minus nästa vecka, men då känns det mer riktigt!!
Bjuder istället på en bild jag tog för någon vecka sedan, faktiskt börjar jag känna mig mindre och börjar bli nöjd. Trodde aldrig att jag skulle komma hit ens och målet är inte långt borta =) Bilden är även tagen EFTER en löprunda så magen är lite svullen (som den alltid blir på mig när jag tränar!!)

Promenad..eh.. jag menar luffs!!

God morgon!
Jag har precis kommit in från en morgonpromenad. En väldigt långsam morgonpromenad, jag luffsade snarare än gick, men det var skönt att bara komma ut lite. Vädret är ju underbart och efter att bara legat i soffan i flera dagar så var det skönt att röra på sig =) Jag njöt av den underbara naturen på min favoritrunda som jag vanligtvis inte går på sommaren på grund av kossor i hagarna, men jag chansade och dom var inte där så jag kunde gå! (Är aningen rädd för kossor!) Som sagt naturen var underbar och jag börjar undra om det är något som kommer med åldern, att man börjar uppskatta naturen, färgerna, blommorna och träden. Kan inte påminna mig om att jag har varit så fascinerad av det innan!? Det fick mig iallafall att känna mig gammal! ;-)

Funderade först på att inte ta med exakt hur mycket jag luffsade idag, men på bilden till höger kan ni själva se ;-) Brukar ligga på agerage 9 tempo när jag går ;-) Men kroppen orkade inte mer och det lyssnade jag på för en gångs skull!!

Jag mår bättre, är fortfarande trött och mandlarna är svullna men jag orkar lite iallafall. Vi åker till Järna på midsommar och planen var att springa några löprundor där precis som jag gjorde förra året. Nu kommer detta inte att bli av men jag tar med mig promenadskorna och hoppas på några promenader i fina Järna =)

Fan fan fan

Jag har inte skrivit på några dagar. Tyvärr beror det inte på att jag har tränat så mycket så att jag inte har haft tid att skriva ;-) Jag har legat sjuk i halsfluss igen :-(
Jag har fått starkare pencillin den här gången och det har börjat verka lite. Nu kryper det istället i kroppen.. Jag vill börja träna igen. Dessvärre har jag lovat min mamma att vila hela veckan och det är nog det bästa, mamma vet bäst och allt det där :-)

Än en gång har jag inte kunnat äta. Bara druckit lite grann och vikten har minskat. Jag känner min riktigt smal!! Fast det har SÅÅÅ inte varit värt det!! Jag får väl ändå försöka hålla kvar vikten där den är nu så att det inte var förgäves ;-)

Vägningen på fredag blir spännande!

Ps: Bilden lånad från google!

Träning förra veckan

Förra veckan var en bra vecka!! Planen var även en träning på söndagen, men då blev jag sjuk!! =(

Måndag: Promenad 5 km
Tisdag: Löpning 5 km (6,03 tempo)
Onsdag: Promenad med "grannfruarna" 5 km
Torsdag: Vila
Fredag: Löpning 6,6 km (6,06 tempo)
Lördag: Vila
Söndag: Ofrivillig vila!

Denna veckan kommer träningen att utebli. Kanske, bara kanske att jag tar mig ut på en lugn promenad... Det borde inte vara så farligt! I slutet av veckan alltså!

Turen igår!

Så skönt att jag kom iväg på en löprunda igår! Tog min "vanliga" runda fast med en extra sväng på 1,6 km. Mellan 3-5 km gick det sakta och jag var trött men sen kunde jag lägga in en spurt och få ner tiden lite.

Idag blir det vilodag men tänkte ge mig ut imorgon kväll! :-)

Vikt och sånt

Vägningen idag blev en glädje. Jag skrev aldrig förra veckan för då hade jag inte ätit mat på hela veckan och såklart hade jag gått ner ca 1 kilo. Men jag var ju sjuk så det var ju inte så konstigt. Målet var att behålla vikten denna veckan och det gjorde jag :-) typ. Här är siffrorna:

2 veckor sedan: 58,7 kg
Förra veckan: 57,8 kg
Denna veckan: 57,9 kg

Jag är helt sjukt stolt över att jag går ner i vikt. Jag är lite ledsen att jag inte har kommit igång mer mer löpningen. Jämför man med förra året så hade jag sprungit mycket längre och oftare vid samma tid! Däremot väger jag 4 kg mindre och det känns ju bra. Måste bara hitta tid och ork för lite mer löpning i mitt liv.

Kanske till och med kan komma ut på en runda nu på förmiddagen! :-)

Promenad med grannfruarna

Här kommer lite härliga bilder från min promenad med grannarna Kia och Ida ikväll :-) skönt med lite sällskap även om det blev samma runda som jag har gått/sprungit 2 dagar i rad!

Imorgon ska jag springa, lite längre hade jag tänkt så då kör vi en annan runda! :-)

Årsbästa

Jag är så sjukt stolt just nu! Efter en vecka i sjuksängen kände jag mig frisk nog för en löprunda så jag gav mig ut. Kände mig ganska pigg och sprang på bra, benen gick av sig själva utan att jag behövde mana på. Började ganska sakta men kunde öka efter en bit och varje km gick fortare än den andra. När jag till sist kom fram till slutet och stannade klockan visade average pace nytt årsbästa på 6,03 och jag log hela vägen hem :-)

Nu är det dags att inse att jag har grundkonditionen och börja öka distansen! Det är bara 1,5 mån kvar till Falkenbergs stadslopp på 1 mil och då ska jag vara i bra form!!

Promenix

Innan Sverige-matchen gav jag mig ut på en promenad. Hade velat springa men efter 1 vecka liggande sjuk i soffan kändes inte det helt bra! Imorgon hoppas jag på. Kvällens promenad var riktigt skönt och även om den skulle vara ganska lugn blev den riktigt rask!!

Pissed off

För jag är sjuk! Riktigt sjuk!! Det lutar åt halsfluss!! :-( återkommer när jag är på banan igen!

Skickat från min iPhone

Tröttheten tog över!

Jag har varit helt slut denna veckan och därför blev träningsresultatet följande:

Måndag: Löpning 5 km (6,08 tempo)
Tisdag: Löpning 6 km (6,23 tempo)
Onsdag: Planerad träning fick lämna företräde för middag med jobbet!
Torsdag: Vila
Fredag: Vila
Lördag: Vila
Söndag: Promenad 4 km

Nästa vecka däremot (känns som att jag alltid skriver det ;-) Här är planeringen:

Måndag: Löpning
Tisdag: Promenad
Onsdag: Löpning
Torsdag: Promenad
Fredag: Vila
Lördag: Vila
Söndag: Promenad