Träning v.1
Måndag: promenad 60 min
Tisdag: vila
Onsdag: step up
Torsdag: step up + medelgympa
Fredag: vila
Lördag: promenad 60 min
Söndag: pilates
Nöjd med min vecka. Nöjd med mitt step-pass, har bara lite styrka och stretch kvar men det går ju fort. Nästa vecka vill jag springa lite mer!
SV: Haha vad bra. Kör hårt! :)
SvaraRaderaJag gör smoothie på laktosfri naturell yoghurt, frysta bär, linfrön och slänger i vaniljproteinpulver. Funkar bra som smaksättare. Jag köper mitt pulver på gymmet, har aldrig vetat vad jag ska köpa för något så jag har bara resonerat att det dom säljer måste vara bra. :) Det är ett vassleprotein från märket Pepti Power. Vet att det dock inte är det optimala eftersom det är ganska mycket sötningsmedel i.
Bra träningsvecka föresten! :)
SvaraRaderaBra vecka!
SvaraRaderaLåter som en kalasbra vecka!
SvaraRaderaVilken fin träningsvecka du fick till!
SvaraRadera