Träningen i Juni

Löpning:

Antal: 7 (9)

Total distans: 45.17 km (56,66 km)

Totalt antal kcal: 3444 (4818)

Tempo i genomsnitt: 5.40 min/km (5,55 min/km)

Löpning intervaller:

Antal: 3 (5)

Total distans: 18,07 km (35,32 km)

Totalt antal kcal: 1522 (2928)

Tempo i genomsnitt: 6.48 min/km (7.08 min/km)

Promenader eller pw eller vad tusan man nu ska kalla dom:

Antal: 11 (19)

Total distans: 81,03 km (130,77 km)

Totalt antal kcal: 5220 (8522)

Tempo i genomsnitt: 8,56 min/km (9,07 min/km)

Antal träningsfria dagar: 8 (3)

Inte alls lika mycket träning i juni som det var i maj kan vi konstatera. Däremot är alla tempo bättre denna månaden så det kanske inte gör jättemycket. Det är iallafall så att det har varit svårare att få ihop träning eftersom att barnen har varit lediga från dagis. Sen var 3 dagar på grund av knät också. Bortförklaringar ;-) Juli kommer att bli en bra träningsmånad igen!