Update

(Ville uppdatera förra inlägget men det skulle tydligen krångla och det orkar vi inte nu!)

Update: Det var inte så farligt =) När jag la in allt på VK som blev det 1331 kcal idag, alltså bara 31 kcal över gränsen och det är ju ingen fara!
Kom oxå på att jag ska försöka kliva upp imorgon bitti och springa så att det är gjort... får se om det blir så eller inte ;-)

Jäkla skit

Att det inte skulle bli någon träning idag det visste jag. Vädret skulle vara kasst så prommis till dagis skulle det inte heller bli och ikväll fanns ingen tid till löpning. Jag var duktig bara för det. Frukt istället för fika och sallad till lunch men ikväll kom ett sånt jäkla sötsug så det blev både glass och fler mariekex än jag ville räkna!!
Ser inte bra ut för morgondagens vägning :-( blir så besviken efteråt. Menmen det är inte mycket att göra nu. Imorgon får det bli löpning igen!! Gah!!!

Gårdagen i mat

Hör och häpna, jag fick nästan till det igår ;-) Och va duktig och la in på VK och allt!! Missade att fota nyponsoppan med knäcke som jag åt på kvällen efter löprundan! Det syns inte på bilderna men jag hade (väldigt oproffsigt och första gången') skrivit på varje bild hur många kcal det är.. Jag förtydligar med siffror från VK.. Får äta 1300 kcal så detta var helt klart godkänt!

Det blev nytt rekord på rundan igår med. 25.30 blev tiden och 6,22 min/km. Vill komma under 6 för att kunna komma under timmen på milen senare, men det kommer förhoppningsvis. Måste hitta lite mer tid och börja springa längre som sagt. Men det är inte det lättaste när man är tvåbarnsmamma!!

Det rullar på...

Löprunda i måndags, 4,5 km på 29 min. Känner att jag måste börja springa längre sträckor nu för att orka springa snabbare på dom korta (if that makes any sense?). Igår blev det bara en kort prommis till dagis och tillbaka, men idag får det bli en runda till =) Snön är snart helt borta nu, underbart!! Med maten och mitt mål att börja fotografera går det sådär, har lite sporadiska kort på mat här och där, men är på god väg idag =) Känner att det är hög tid för lite magövningar med, vill få bort iaf lite sladder fram till sommaren ;-) Fast jag kan typ bara vanliga situps (och knappt det). Skulle behöva en gratis PT, nån som ställer upp ;-)

Jag vände!

Bara snö och is möttes jag av när jag tänkte prova 5 km-rundan som jag har pratat om! Skit oxå, tänkte jag efter några hundra meter utan förbättring och så sprang jag samma runda som vanligt! Det gick ganska bra. Att det snöade struntade jag i men den där jäkla vinden börjar jag tröttna på nu! Satan va jobbigt det är att springa i motvind, värre än i uppförsbackar ju!! Man kommer ingenstans!! Nu snöar det som sagt och det har kommit ganska mycket, men om nån vecka så måste allt vara borta!! Nu vill vi ha vår!

Tabell - Vecka 11.

Smeknamn Klarade Utm. % Totalt Poäng

1. 1: Msmess 6 -14,211% 29 poäng


2. 2: Blavitt81 6 -13,387% 29 poäng


3. 3: Minililo 6 -10,325% 29 poäng


4. 4: Tiptop 6 -12,903% 24 poäng


5. 5: Amandal 6 -7,606% 24 poäng


6. 6: QueenJenny 6 -11,765% 22 poäng


7. 7: Inger 3 6 -4,620% 22 poäng


8. 8: Mammaiskåne 5 -10,653% 21 poäng


9. 9: Hannaftw 6 -10,901% 20 poäng


10. 10: Roxi 6 -3,904% 20 poäng


11. 11: Yummis 4 -7,750% 19 poäng


12. 12: Pärtan 4 -5,359% 19 poäng


13. 13: Mullemage 6 -4,681% 18 poäng


14. 14: Sweets 5 -5,015% 17 poäng


15. 15: Baby – Phat 6 -7,773% 16 poäng


16. 16: Missan 4 -6,550% 16 poäng


17. 17: Nonna 5 -6,031% 16 poäng


18. 18: Lottu 6 -7,068% 15 poäng


19. 19: Neminina 6 -2,713% 15 poäng


20. 20: Inger 6 -6,574% 14 poäng


21. 21: Hella 6 -5,172% 14 poäng


22. 22: Annicka 5 -4,805% 13 poäng


23. 23: Anna E 5 -4,294% 13 poäng


24. 24: Dilerius 4 -0,173% 12 poäng


25. 25: Tjockecatta 5 -3,238% 10 poäng


26. 26: Marsipanen 4 -2,341% 10 poäng


27. 27: Katten 3 -7,576% 10 poäng


28. 28: Kristiina 2 -6,560% 10 poäng


29. 29: Anneliemlarsson 5 -5,227% 9 poäng


30. 30: Norpan-71 5 -3,545% 9 poäng


31. 31: Nette 5 1,503% 9 poäng

Det är inte bara jag som har varit seg med att publicera, det har även strulat lite för han som har hand om tävlingen, men såhär är resultatet inför sista veckan. (Vill bara påpeka att om man inte räknar poäng utan bara vikt så ligger jag på åttonde plats). Tävlingen kommer antagligen fortsätta och då ska jag vara med och kämpa om mina sista kilon =) BTW så har jag numera ett BMI under 25 igen =)

Ps: orkar inte ändra att det blev nr x2! Men va tvungen att göra så för att den skulle byta rad helt plötsligt!!!

Träningsveckan

• Måndag: Promenad 65 min


• Tisdag: Promenad 45 min


• Onsdag: ---------


• Torsdag: Sprang "rundan" på 26 min


• Fredag: ----------


• Lördag: Sprang i FBG, 6 km på 39 min


• Söndag: Sprang "rundan" på 26 min

Helt ok, bara 2 dagar som jag inte gjorde nåt! Målet är dock att det ska vara nåt varje dag och löpning minst 4 ggr på en vecka men med tanke på hur det såg ut för bara några veckor sen så är jag nöjd =)

Fredagens vägning visade ett minus på 0,1 kg, woho ;-)Nämen nu är det sista veckan på tävlingen jag är med i på VK så nu i veckan ska jag försöka vara duktig även med maten! Ska försöka ta lite kort på mat nån dag och lägga in!

Funderar oxå på att börja köra lite intervaller, har 2 uppförsbackar fram till mitt hus som jag funderar på att rusa i upp och ner några ggr. Är det bra, i så fall för vad? Nån som vet?

Åter i stugan

Denna helgen är vi i stugan på västkusten igen :-) imorse tog jag en härlig löprunda. Några saker slog mig.. Som tex att det är skönt med miljöombyte och nya rundor, va skönt det är att springa når det är så plant (hemma är det upp och ner hela tiden nästan) och vad härligt det är med vår :-)
Rundan jag sprang var 6 km och jag sprang på 39 min. Blir hela tiden förvånad att jag KAN springa så länge utan att stanna. Kondisen är bättre än jag tror ;-) hoppas att det torkar ut i skogarna hemma så jag kan springa lite längre hemma med!

Mat

Idag var min tanke att jag skulle fotografera min mat (eftersom jag är så dålig på att fylla i Vk) och på så sätt få lite bättre koll igen! Frukost och lumch gick fint, sen spårade det ur och jag glömde helt bort mig. Lite fika på mammagruppen men för övrigt har det inte blivit några snedsprång! Nu ska jag bättra mig med maten!
Nu sängen så får vi se om jag lyckas ta mig upp imorgon me ;-)

Frukosterar

Har precis intagit frukosten! Idag satte jag min klocka på 05.45 och smög upp innan man och barn vaknade. På med träningskläder och skor, spotify i lurarna och ut på en morgonrunda. "Du är galen!!" var kommentarerna på Fb om detta ;-)
Det har varit så svårt att få till några rundor på kvällarna nu när renoveringen är i full gång, så igår kom Oskar med förslaget att eftersom jag är så morgonpigg så kan jag ju gå upp på morgonen och springa (lätt för han att säga, haha) men sagt och gjort!! Satan va jobbigt det va!! Jag trodde att det skulle vara lättare eftersom om man springer på kvällen har varit igång hela dagen och kanske inte har så mycket energi kvar men neeeej! Jag var så stel och kände mig helt slut! Sprang ju självklart ändå hela varvet (4 km) men ibland gick det så sakta att jag skulle kunna gå fortare ;-)
Det känns ändå skönt nu att det är avklarat! Lite seg i benen är man dock, men nu ska jag inta soffläge en stund medans bebis sover och hoppas att denna rutinen kommer att fortsätta (eller iaf NÅN rutin)..

Vägdag numera fredag!

Ja som väntat efter denna helgen så blev bästa resultatet på fredagen så ett minus på 0,7 kg förra veckan stannade det på :-)
Idag blev det en timmes promenad som träning, men imorgon blir det ev både prommis och en runda. MÅste bli bättre på VK me. Från och med nästa vecka (säger det varje vecka) 

Bra vecka!

Avslutade denna veckan med en härlig löprunda, gamla rundan på 4 km och med 10 sek bättre tid! Helnöjd eftersom jag inte trodde jag skulle hinna med träning idag, men kalaset vi hade blev klart innan det blev mörkt så jag gav mig ut. Helgen har bjudit på en hel del onyttigheter så det va skönt att springa bort lite.
Min väninna Jenni var här igår och vi drack vin och drinkar. Pratade även lopp och har nu beslutat att förutom tjejmilen så ska vi även springa vårruset och blodomloppet :-) dom två sista är i Gbg i maj så det är kul för träningen nu att det börjar närma sig :-) har även samlat ihop så att vi blir fyra tjejer som ska springa tjejmilen så vi kan springa i lag :-)

Imorgon blir det en promenad iallafall så får vi se om det blir löpning me. Avvaktar med det beslutet! Vägning imorgon me, spännande. Tvivlar på att det är bättre än i fredags så det lutar mot en ny vägdag!

Så j***a seriöst!!

3 anledningar till att det nästan kändes väl seriöst att springa igår:

* det var fredag och nästan dags att börja förbereda fredagsmyset! Vi skulle visserligen in till grannen på mat vid sju men sak samma.

* tiden. Jag hade nog egentligen inte tid. Kom hem från en kompis kl 17, bytte snabbt om och sprang ut. Hem och duscha, klä sig och in till grannen (15 min sena).

* snön! Det hade kommit 25 cm nysnö natten innan så min vanliga runda skulle inte funka. Skulle bara kunna springa i samhället på gångbanorna och det var fortfarande ljust ute.

Men jag sprang! Och det visade sig att den vägen jag sprang var inte 4 km utan 5,6 km och jag sprang hela utan att stanna på 37 min. Jag är bättre tränad än jag tror :-)

Vägde mig igår med (har inte bestämt om jag ska byta vägdag än eller inte) och då vägde jag 61,7 kg (-0,7). Jättenöjd med det resultatet! Håller det i sig till måndag så byter jag inte!

Idag ska det bli strålande sol så en promenad hade ju suttit som en smäck men vi får se vad som hinns med! Måste städa oxå!!

Bloglovin!

Följ min blogg med bloglovin

Nya skor!!

Min nya löparsko - asics gel 1150!
Köpte den för 600 kr på rea (ord pris var 1295). Köpte även ett svart adidaslinne för 100 kr och en svart fleecetröja för 150 kr!
Team Sportia butiken i vår lilla stad hade total utförsäljning, som tur är inte pga av dom ska stänga utan för att dom ska bygga ut och ha nypremiär =) Det va nära att jag köpte ett vätskebälte oxå, men måste dom va så stora? 4 flaskor..? Jag tycker det räcker med 2! Visst kan man ta ur 2 av dom, men tänker att det ser dumt ut.. Jag ska fundera, men den kostade ändå 200 så jag vill vara säker först och än så länge springer jag ju så kort runda så jag klarar mig, värre i sommar sen med kanske..?

Idag blev det ingen löparrunda, men gick en bra promenad efter lämningen på dagis. Provade en ny sväng vilket inte va det lättaste, för det va en traktor som hade kört upp ett spår när det antagligen var milt väder och det hade nu fryst och det va nästan så jag fick vända, men jag kämpade på så jag hoppas att det gav lite muskler me ;-)

Tjuvvägde mig imorses och vågen visade ett gott resultat (61,7, -0,7 sen i måndags). Tror inte detta håller sig över helgen, eller ens till imorgon, fikade alldeles för mycket på mammaträffen idag, men jag ska kämpa på! Hoppas att jag hinner med en löparrunda imorgon iallafall =)

Åh va skönt!

Äntligen börjar jag känna ett uns av motivation komma åt mitt håll! Igår crosstrainade jag 30 min här hemma när barnen hade somnat. Imorses så var jag ute på en promenad med mamma (hon kör vagn och jag går med stavar som vanligt) i totalt 80 min och ikväll sprang jag rundan på bra tid. Jag tangerade bästa-tiden :-)
Jag känner mig inte lik sötsugen och jag kände mig riktigt stark när jag sprang idag :-) jag har fortfarande inte börjat fylla i dagboken på VK men det får komma när det kommer..! Funderar btw på att byta vägdag till fredag, men kommer jag äta mer på helgen då? Det kanske är dumt..?

Idag fyndade jag förresten lite träningsgrejer på team sportia. Ska lägga upp bilder imorgon för nu vill jag sova!!!

Svettas!

Nu sitter jag och svettas efter en morgonpromenad. Först till dagis för att lämna av Gunnar, sen tog jag och mamma en timmes promenix på det. Hon med vagnen och jag med stavarna =) Det är skönt att få det gjort på morgonen!!
Igår sprang jag även 4 km-rundan på nytt rekord (25.52). Tidigare resultat står nog i förra inlägget! Jag längtar till snön försvinner ännu mer så jag kan ta 5 km-rundan. Där är det mer snö iallafall första biten så det får vänta i nån vecka till!
Nu ska jag ta en kopp té =)

(och så måste jag börja fylla i dagboken på VK med för nu har jag stått still i vikt alldeles för länge och det har slunkit ner alldeles för mycket godis!!)

Helg på akuten

Nu har jag inte tränat eller rört pÅ mig sen i torsdags. Planen var att jag skulle springa fredag och söndag (eftersom det skulle festas och överstiga kcal på lördagen) men istället har jag spenderat dagarna på barnakuten med lillan. Igår åt jag frukost hemma, en sallad till lunch och sen lagade pappa oxrullader på kvällen när vi fick komma hem. Däremellan slank det ner lite smågodis. Från i fredags har jag inte brytt mig om att fylla i på VK men när jag vägde mig imorses stod vågen på samma som i måndags så det är jag nöjd med :-)
Vi får se vad den officiella vikten blir imorgon! Då hoppas jag kunna ta mig ut på en löprunda igen :-)

Craft

Två dagar i rad nu har jag varit ute och sprungit, mer eller mindre direkt när Oskar kommit hem från jobbet har jag gett mig ut så att det inte ska hinna bli mörkt. Underbart att det är ljusare tider på g =) Sprang ju häromdagen oxå (i måndags??) och tiderna på min 4 km runda är 28,03, 28,31 och idag 27,26. Tur att jag har min sprint GPS ;-) Lite surt att spotify inte ville funka idag bara =(

Här nedan kommer bilder på kläderna jag köpte i Gällstad i tisdags(???). Har ingen koll på veckodagarna denna veckan!

Ett set som är bra för promenader även om det regnar..

Redo för en löptur (tyvärr med mina gamla skor som gör ont på tossingarna).

Står still

Här syns det ganska tydligt att min viktnedgång har planat ut lite granna ;-) Denna veckan blev ett +/- 0 vilket var ganska skönt ändå eftersom jag hade trott på ett uppgång! Idag har det inte blivit nån träning men däremot har jag införskaffat lite träningskläder (kommer ev bilder imorgon). Då ska jag ta en prommis på morgonen och sedan får det nog bli en runda på kvällen! Måste även köpa ett par skor BTW, mina gamla klämmer åt på stortån så nageln har blivit alldeles blå :-(