Varannan dag

Jag har fått varannandag-syndromet. Varannan dag tränar jag och tänker på vad jag äter och varannan dag äter jag fel och tränar inte. Det går inte bra nu. Eller jo träningen går helt ok men jag vill gå ner i vikt och bli mer nöjd. Det finns fortfarande en chans att jag kan klara målet men den är ganska liten för 1 okt är på måndag så en hel helg väntar emellan! Men jag ska göra mitt bästa!!

Jag försöker tänka på att äta mindre kolhydrater men det är svårt när man ska laga mat till en hel familj!! Men jag kämpar på, ska försöka att bättra mig på att uppdatera, det gör mig peppad!

Magövningarna förresten - det gick ju bra de gångerna man tränade men förutom då så blev det inget av! :-(

Nystart

Nu jäklar! Jag känner mig peppad! Nu ska fläsket bort!

Jag ska fylla i min shape up varje dag och under denna veckan ska jag göra mina magövningar varje dag i 5 min.

Målet är att väga under 58 kg när sept är slut. Detta känns ganska realistiskt, kanske för lätt? Men jag kör på det så får vi se vad nästa mål får bli! Ett steg i taget! :-)

Jag har just tagit en 30 min promenad + mina magövningar. Nu ska jag äta lite knäckebröd innan läggdags! :-)

Första passet avklarat

Idag var mitt första pass som ledare på ett step up pass! Jag svettades och var jättenervös redan innan passet började men när det väl satte igång visste jag att det satt och allt gick jättebra. Jag fick mycket beröm och det känns bra inför nästa vecka! Yey!!

Kretsloppet 2012

Idag var det dags för kretsloppet i Borås. Jag hade först tänkt mig en tid under 55 som jag skrev för en vecka sen men fick tänka om lite. Det var mycket folk och svårt att komma fram och några små saker gjorde att dagen inte blev som jag hade tänkt. Jag hade sovit dåligt på natten och överdriver inte om jag säger att jag sov max 5 timmar. Jag var sen till loppet. Så jäkla klantigt, jag vet men jag tänkte inte på att det skulle vara svårt att hitta parkering. Kom till start 2 min innan startskottet för första gruppen skulle gå av, hittade inte toaletterna, kände mig grymt stressad och blåsan var redan full!

Startskottet gick och vi sprang iväg. Kroppen kändes helt ok men jag missade första km och blev orolig när kl närmade sig 7 min. Vi sprang ner i ramnaparken där löpningen, som hade varit jämn och fin blev ganska kuperad och gången lite smalare. Det var ganska jobbigt när jag passerade 2 km och när vi kom ut ur parken efter en lång uppförsbacke ville jag nästan gå ett tag men så blev det utförslöpning istället och jag kunde återhämta mig. Även om jag kände mig kissignödig verkligen hela tiden och fick springa och knipa så gick det ganska bra fram till 5 km. Då var mellantiden knappa 28 min och jag var rädd att jag inte skulle orka hålla i det. Jag fick även skav av en tånagel som var för lång. Jag tog det lite lugnt i nån km och återhämtade mig lite mer. Vid 7 km kände jag att vi var på väg mot mål. Jag kunde öka farten men hade dålig koll på hur jag sprang. Jag bestämde mig för att inte lyssna på min runmeter utan körde på känslan och hoppades på en tid under 56 min. Då skulle det iallafall vara rekord. Jag missade sista km-märket med men väl inne i centrum kände jag att målet måste vara nära och jag ökade igen. Sprang sista km på 4.52!! Joggade sakta över mållinjen på 56.11 hade verkligen inget över till en spurt!

Jag måste ändå vara nöjd med tiden med tanke på förutsättningarna. Det blev trots allt bästa miltiden hittills! Tempo 5.39!

Friskförklarad

av mig själv! ;-) och nu längtar jag efter att börja springa igen. Tänkte ta en kort lugn sväng idag, 5 km eller så! Om exakt en vecka är kretsloppet och planen är att börja lugnt idag, promenad imorgon, lång löpning på måndag och sen en snabb kort distans på onsdag. Däremellan promenader eller vila. Så får uppladdningen bli :-)

Igår var det vägdag och jag står fortfarande still på mina 58,2 kg. Ändå en bra vikt om man ska stå still ;-) fast nu vill jag komma ner till mina 55 kg!

Tjejmilen 2012

Jag har fått frågan om tjejmilen detta året och ja, planen var att springa... Dessvärre var jag lite sen med anmälan och när jag skulle anmäla mig var den redan stängd. Otroligt korkat, jag vet! Nästa år kommer jag att anmäla mig i maj!! Nu kanske det blev ganska bra ändå eftersom jag åkte på halsfluss just denna helgen...

Bild från tjejmilen 2011, så skoj vi hade. Nästa år ska vi verkligen göra om det!!!

Jag har iallafall ett lopp kvar att se fram emot och det är kretsloppet i Borås (10 km) som går av stapeln nästa lördag (15 sept). Nu vill jag bara bli frisk och kunna träna ordentligt fram tills dess. Jag proppar mig full av c-vitaminer och kurerar mig till tusen för nästa lördag SKA jag slå personbästa på milen. Jag ska verkligen ge ALLT!

Halsfluss - IGEN!

Idag var jag hos farbror doktorn och det konstaterades igen att jag har halsfluss. Inte kul! Pencillin i 10 dagar, vila och ingen träning! Jäkla skit!

Snabb uppdatering

Jag har ont i halsen och vågar inte riktigt träna just nu! Det verkar vara nåt skit i kroppen för jag har varit helt slut hela veckan. Vikten står still och jag försöker äta nyttigt men det är svårt när man tycker synd om sig själv ;-)