Detox - dag 7

Jag fortsätter att minska socker, vitt mjöl och mjölk men det fortsätter att hitta mig ;-) vad mycket saker som innehåller socker!!! Jag kan inte undvika allt men minskar det iallafall och nöjer mig med det!

Idag kom jag iväg på lite motion. Hade först tänkt att det bara skulle bli en powerwalk men eftersom jag hade glömt mina hörlurar hemma så var jag tvungen att jogga halva tiden på grund av tristess!! Det var skönt och det hjälpte mig med kalorierna eftersom vi fikade tårta på förmiddagen ;-)

Allmänt så känner jag mig smalare!! Magen när jag vaknar på morgonen är riktigt slät och inte det minsta svullen. Måste komma ihåg att ta midjemåttet någon morgon!!

Detox - första vägningen

Idag var första vägningen sedan jag började med detoxen i söndags (väger mig alltid på fredagar). Vågen visade 59,1 kg och jag är superglad att siffrorna äntligen rör på sig :-)

Det är fortfarande svårt att hålla sig borta från socker, vitt mjöl och mjölk. Men har ju minskat iallafall, det är ju huvudsaken. Igår kunde jag hålla mig borta från chips och dippade istället grönsaker :-) i helgen åker vi till Falkenberg och då blir det lite svårt med maten eftersom man inte handlar och lagar själv men det går nog bra! Ska försöka ta mig ut på lite promenader, förkylningen är mycket bättre :-)

Detox - dag 3 & 4

Det går fortsatt bra med detoxen, det är värre med mjöl och idag även socker! Jag ska försöka härda ut och om min förkylning kan släppa och vädret bli bättre så ska jag även ta tag i träningen igen.

Ville egentligen bara kika in och säga det, nu somnar jag snart! God natt :-)

Detox - dag 2

Idag har det känts mycket lättare. Vattnet var godare och inga som helst problem att få i sig!

Maten då! Inget socker, ingen mjölk men idag slank det ner lite vitt mjöl igen! Svårt det där. Oskar hade överraskat med Tacos när jag kom hem så jag åt en med bröd och sen åt jag köttfärs och sallad. Så en klar bättring men utmaningen fortsätter.

I övrigt kom jag på att det kanske hade varit bra om jag hade vägt mig i söndags morse. Vikten från i fredags stämmer ju inte riktigt eftersom jag frossade lite i helgen men jag vägde mig lite hastigt imorse och då visade vågen 59,8 kg och efter en helg med frosseri så borde den varit högre. Känns alltså som om det har gjort lite nytta :-)

Detox - dag 1

Tjo! Dag 1 är snart avklarad! Men alltså... Ja det va ju inte det smaskigaste jag har smakat. Det
GÅR, det gör det men det va ingen favorit och det är mer än man tror 1,5 liter! Har gått och smådruckit under dagen och nu har jag typ 0,4 l kvar. Ska få i mig det sista innan läggdags.

Maten då. Jo jag fortsätter köra som jag har gjort ett tag nu. Räknar kalorier med appen shapeup! Det enda jag ändrar är att jag ska försöka undvika vitt mjöl, mjölk och socker. Idag har liiiiite vitt mjöl slunkit ner men inget socker och ingen mjölk :-)

Till frukost åt jag kesella 1% med lite fun light i för smaken och hallon på det. Lunchen blev kycklingfilé med potatisgratäng. Till middag åt jag kycklingfilé (igen, hehe)med råris och brunsås. Sen slank det även ner lite lökringar på jobbet och det var i dom och i brunsåsen som mjölet kom ifrån.

Märker ingen skillnad än, förutom att jag har kissat mycket. Kanske inte konstigt med tanke på hur mycket man dricker :-)

Fortsätt fråga om ni undrar något, ska försöka rapportera så gott det går njut det ja. Flaskan kostade 230 kr på life!

Detox - start imorgon

Imorgon börjar jag min 20 dagar långa detox-kur. Köpte ju en flaska på hälsokosten häromdagen och nu ska jag börja. Det är ett kosttillskott som man blandar ut med 1,5 liter vatten och detta ska man dricka under hela dagen. Ett bra sätt för mig att få i mig vätska som jag är väldigt dålig på! Ska bli spännande att se hur detta går! :-)

Vikt och detox

Nu har jag använt mig av shape up i typ 12 veckor och jag har gått ner 1,9 kg. Det är ju fruktansvärt!! Jag kan inte skylla allt på min kropp för visst har jag fuskat en del och blivit väldigt dålig på att röra mig men jag känner ändå inte att jag går ner i vikt när jag verkligen anstränger mig. Så igår var jag på hälsokosten, där fick jag rådet att köra en detox-kur på 20 dagar så det tänkte jag prova nu. Man ska försöka undvika mjölk, socker och vetemjöl under denna tiden, man måste inte men det ger bättre resultat så det ska jag göra mitt bästa för att försöka med! Nu hoppas jag iallafall att jag ska få lite fart på kroppen!! :-)

Veckans vikt: 59,6 kg
Förra veckan: 59,6 kg
Ingen förändring!!

Kvällsprommis

Det var nära att det inte blev nåt alls idag men till slut kom jag iallafall iväg på en promenad - bättre än inget. Gick lite långsammare än sist men jag kunde inte flåsa på för bra för jag samtalade med Johanna under tiden :-)

Jag börjar snart bli desperat på motivation till viktminskningen med! Om jag bar kunde börja gå ner lite snart så skulle det hjälpa så mycket tänker jag. Har googlat på lite bantningspiller (trots att jag inte riktigt tror på sådant) men avvaktar nog lite till. Har iaf lagt en beställning på ett te som är utrensande. Det heter Tra Fitné och kan ofta hittade i butiker som har kinesiskt sortiment. Det är nog inte helt fel att rensa i systemen ibland, kanske också kan vara en del till att jag står still i vikt. Vi får se, hoppas att jag får hem det snart!!!

Positiva tankar

> Jag känner mig så tråkig just nu! Jag skriver bara när jag ha varit duktig. Jag skriver ingenting om att jag åt pommes, pizza OCH godis i helgen. Nej det glömmer vi tycker jag och kör en nystart (typ 10e detta året).
>
> Idag kom jag däremot iväg och jag dividerade länge med mig själv om jag skulle köra en kort sväng på typ 4 el 5 km eller lite längre 6 el 7 km. Till slut kände jag att jag behövde springa av mig, låta tankarna vandra iväg och vara helt själv lääänge så det fick bli 7an. Jag är nöjd att jag orkade springa hela 7,5 km (som jag inte kom ihåg att den va) trots håll, dålig andning och stumma ben.
>
> Nu hoppas jag att detta håller i sig vet kan inte bara bli bättre, det kan bli sämre också!!
>

Sakta nedåt

Sakta men väldigt sakta går jag ner i vikt! Denna veckan minskade jag med 0,1 kg vilket typ inte är någonting men det var minus iallafall och förr eller senare så blir även det till kilon!!

Vi har bestämt oss för att vi ska ha en godisfri månad här hemma, maken och jag. Hoppas att detta ger något, då helgen kommer att bli lite nyttigare iallafall! Jag kommer att fortsätta unna mig lite godare mat men att äta grönsaker istället för chips med dippen och popcorn istället för godis måste ju ge nåt hoppas jag!!

Härlig morgonpromenad

Imorse innan jobbet var jag ute på en härligt frisk morgonpromenad! Funderade först på en jogg men bestämde mig för att en pw fick duga och det var riktigt härligt kan jag säga :-)

Bra mat dag!

Nu känns det som att jag är på halva vägen (som min vän Fajik skulle ha sagt). Maten har gått ihop sig och jag och min man har slutit ett avtal om noll godis/chips i minst en månad!

Jag har ingen träningslust men det beror säkert på fel mat tidigare! Kommer jag bara igång nu så är jag nog snart ute i joggingspåret igen! ;-)

Sorry!!

Åhh vad jag har varit dålig det senaste!! Vågen visade visserligen 59,7 kg i fredags men helgen har varit kantad av godis och skräpmat!

Imorgon ska jag börja om med positiva tankar och bra mat!!

Skickat från min iPhone

På träningscykeln

Tjo!! Sitter på träningscykeln och känner mig faktiskt lite duktig ;-) 2/2 dagar har jag tränat hittills denna veckan och det kan behövas för nu blir det inte förrän tidigast fredag!
Idag ökar jag från 15x2 till 20x2 med abworkout däremellan :-)

Löpning!

Jag kom iväg MEN vad jag kände mig trött!! Första och andra kilometern gick ok, lite stum i benen men jag kom framåt iallafall! Tredje och fjärde kilometern var riktigt jobbig!! Motvind och stumma ben gjorde att det knappt kändes att man kom framåt! Vid femte kilometern var min average pace 6.29 min/km. Då hittade jag lite styrka, fick medvind och kände att jag kunde ta i det sista! Så till sist blev min average pace 6.17. Inte BRA men helt ok.. Försöker att inte fokusera på tiderna utan att få tillbaka min kondition och mitt löpsteg för det känns hela tiden att det inte är bra! Mina steg är korta och helt utan kraft, längtar till den dag när man känner att det är benen som tar dig framåt och inte bara viljan!!

Träningen v.13

MÅNDAG: Slappade
TISDAG: 2x15 min cykling med abworkout mellan och efter.
ONSDAG: vila
TORSDAG: Gympa
FREDAG: Slapping
LÖRDAG: latade mig
SÖNDAG: var soffpotatis

Alltså ingen bra vecka!! Nu kan det BARA BLI BÄTTRE!!

Vikt och motivation

Jag har tappat ganska mycket motivation det senaste! Det syns ganska tydligt när man kollar shapeup-appen! Förra veckan var ändå helt ok (men ändå 150 kcal för mycket/dag). Veckan innan dess var det nästan 300 för mycket per dag. Kommer jag bara iväg och tränar så tar det ut varandra men det är det jag har svårt för just nu! Att komma iväg och träna!! Idag ska jag! Har köpt några celcius som ska hjälpa mig med energinivån och sen ev ge mig ut direkt när Oskar kommer hem från jobbet!

Skicka gärna över lite energi så att jag verkligen kommer iväg!! Trött på att inte orka!! Låter konstigt men så är det!!