Måndag: Promenad 5,5 km
Tisdag: Sprang 1 mil på bandet ( + upp och nervarvning, totalt 75 min)
Onsdag: Vila
Torsdag: Började dagen med en pw på 30 min + situps. På kvällen var det gympa i 1 h.
Fredag: Vila
Lördag: Morgonpromenad 1 h.
Söndag: Step up
Jag är nöjd med veckans träning. Det blev 5 dagars träning med 6 pass! Helt ok :-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar