Måndag: promenad 60 min
Tisdag: löpning på bandet
Onsdag: vila
Torsdag: vila
Fredag: vila
Lördag: gympa medel 60 min + gympa 45 min
Söndag: konditionsträning 30 min + step up
Jag förstår inte människor som kan träna flera pass om dagen. Jag är helt slut!! Min kropp riktigt värker och jag fick nästan rulla ur sängen imorse ;-) skön känsla ändå!! :-)
Haha härligt! Det handlar dock mycket om att bestämma sig. Man sover dessutom gott sen. ;)
SvaraRadera