Måndag: löpning 30 min + 15 min pw
Tisdag: vila
Onsdag: löpning 30 min + 15 min pw
Torsdag: vila
Fredag: vila
Lördag: vila
Söndag: step up
Som jag sa tidigare så är inte detta en optimal vecka men efter många timmar och dagar på jobbet och andra omständigheter så får det helt enkelt vara ok :-)
Tre dagar är ändå bra när man har så mycket annat. Bra gjort. :)
SvaraRadera