Träningen i månaden maj

Här kommer sammanställningen från i maj, lite sen men jag har inte riktigt kommit i rätt motivation. Det blir bättre och bättre men någon liten svacka har jag haft både blogg och träningsmässigt. Jag känner att inget händer, jag har tydligen fel enligt vännen Evelina som ser förändring. Det är kanske bara jag och vågen som är överens ;-)

Iallafall (lite svammel) här kommer resultatet, förra månaden är i parentes som vanligt:

Löpning:

Antal: 9 (10)

Total distans: 56,66 km (46,59 km)

Totalt antal kcal: 4818 (3617)

Tempo i genomsnitt: 5,55 min/km (6.20 min/km)

Löpning intervaller:

Antal: 5 (1)

Total distans: 35,32 km (6.04 km)

Totalt antal kcal: 2928 (505)

Tempo i genomsnitt: 7.08 min/km (7,27 min/km)

Promenader eller pw eller vad tusan man nu ska kalla dom:

Antal: 19 (24)

Total distans: 130,77 km (110,47 km)

Totalt antal kcal: 8522 (6034)

Tempo i genomsnitt: 9,07 min/km (9,28 min/km)

Kan väl egentligen mest säga att jag är nöjd. Allt är egentligen mycket bättre. På löpningen i antal ser det färre ut men lägger man ihop det med intervaller så blir det mer. Distansen är längre på alla och tempot är snabbare. Tummen upp för mig! :-)