Träningsplaneraren

Förra veckan gick enligt planen! Äntligen 5 pass på en vecka! :-)

Måndag: Promenad 6 km
Tisdag: Löpning 5 km (6,24 tempo)
Onsdag: Löpning 5 km (6,07 tempo)
Torsdag: Löpning 7,6 km (6,09 tempo)
Fredag: Vila
Lördag: Vila
Söndag: Intervallträning

Planeringen inför denna veckan (som vanligt kan det komma saker emellan, familjelivet kan vara ganska oförutsägbart)

Måndag: Vila
Tisdag: Löpning
Onsdag: Löpning
Torsdag: Löpning
Fredag: Vila
Lördag: Promenad/Löpning
Söndag: Löpning

Sitter och funderar på om jag ska planera in hur långt jag ska springa men tror att jag går på dagsformen! Tis-tors kan en löpning bli utbytt mot promenad om jag får sällskap.. :-)