Måndag: Sprang 6 km på 38 min (6.28 tempo)
Tisdag: Prommis till och från dagis bara (30 min)
Onsdag: Sprang 5 km på 31 min (6,16 tempo, nytt rekord)
Torsdag: -------------------------
Fredag: --------------------------
Lördag: Sprang 5 km på 30.30 min (6,14 tempo , nytt rekord)
Söndag: Powerwalk med stavar 4 km på 35 min
Mycker nöjd med denna veckan även om jag inte gillar dagarna med sträck, men man har inte alltid tid, lust eller ork så är det bara!
Man måste vila kroppen oxå. Det är väldigt viktigt!
SvaraRadera