Igår var jag trött, inte alls sugen på att springa. Däremot tänkte jag att en powerwalk är bättre än inget och det var lättare att få upp motivationen och faktiskt genomföra det.
Såhär sa min pulsklocka om träningspasset igår:
Snittpuls: 130 (68%)
Maxpuls: 150 (78%)
Kalorier: 306
" Utmärkt! Du förbättrade dina musklers uthållighet och din aeroba kondition. Passet utvecklade även din grunduthållighet och din kropps förmåga att bränna fett under träning".
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar