Styrka

Idag har jag tränat lite styrka med dom medel jag har hemma. Kettlebells, exertubes och mig själv ;-) körde mitt vanliga pass med några få ändringar. Jag har haft svårt att få till några styrkepass för när det har varit fint ute vill man ju vara där. Det är ganska skönt när det är gjort och man märker att det är viktigt att tänka på styrka också. Måste helt klart bli bättre på att köra detta passet och att få in lite basic styrka efter varje löpning eller promenad. 

Nu är barnen nattade och jag tänkte ge mig ut på en promenad, så sugen på en dos frisk luft innan det blir soffläge med färska, svenska jordgubbar. Mums!