Veckans träning

Måndag: 6,5 km på 1 h & 2 min (9.29 min/km)

Tisdag: 7 km på 1 h & 4 min (9.17 min/km)

Onsdag: -

Torsdag: 4 km på 37 min (9.06 min/km)

Fredag: löpning 3 km på 20 min (6.40 min/km) promenad 4 km på 38 min (9.31 min/km)

Lördag: 6,5 km på 60 min (9.05 min/km)

Söndag: 6,7 km på 62 min (9.21 min/km)

(Tider gäller promenader om inget annat anges)

Det blev en vecka med lite längre svängar precis som jag hade hoppats. Totalt 35 km gång och 3 km löpning. Denna veckan hoppas jag framförallt att kunna öka löpningen lite. 

Så skönt att kunna vara ute och gå i helgen utan ytterkläder på sig. Solen värmde riktigt skönt! Vi var även ute i trädgården i helgen och rev mossa. Att kratta mossa flera timmar känns i kroppen idag (måndag) måste jag säga. Ibland behöver man inget gym ;-)