Träning v 31 & planering v 32

Förra veckan blev fail:

Måndag: löpning 5 km (tempo 5,33 årsbästa!!)
Tisdag: vila
Onsdag: intervallträning
Torsdag: vila
Fredag: vila
Lördag: step up (endast 30 min dock)
Söndag: löpning 1 mil (5.49 tempo)

Denna veckan laddar jag för fullt (och sitter på träningscykeln as we speak):

Måndag: träningscykel
Tisdag: promenad/vila
Onsdag: intervaller
Torsdag: löpning
Fredag: vila
Lördag: vila
Söndag: löpning

Jag jobbar 6 av 7 dagar nästa vecka men hoppas ändå att kunna hålla mitt schema! :-)

Det sista som överger en är hoppet!