Träningen i månaden april

April var en bra månad träningsmässigt. Det blev 4 dagar utan träning och det känns helt ok. Sammanfattningen kommer här (förra månaden inom parentes):

Löpning:

Antal: 10 (3)

Total distans: 46,59 km (9,48 km)

Totalt antal kcal: 3617 (655)

Tempo i genomsnitt: 6.20 min/km (6.44 min/km)

Löpning intervaller:

Antal: 1

Total distans: 6.04 km

Totalt antal kcal: 505

Tempo i genomsnitt: 7.27 min/km

Promenader: 

Antal: 24 (27)

Total distans: 110,47 km (142,74 km)

Totalt antal kcal: 6034 (7939)

Tempo i genomsnitt: 9.28 min/km (9.47 min/km)

Det blev en stor förbättring på löpningen såklart eftersom jag har kommit igång ordentligt nu. Samtidigt så tycker jag inte att promenaderna har lidit jättemycket. Vissa dagar har jag ju fått ihop både promenad och löpning, gillar sådana dagar. 

Nu är målet för maj att fortsätta kämpa på, försöka komma upp i milen, köra mer intervaller och öka på lite styrka kanske...